2025

Cardápios do dia 03 de Março ao dia 07 de Março de 2025

Cardápios do dia 24 de Fevereiro ao dia 28 de Fevereiro de 2025

Cardápios do dia 17 de Fevereiro ao dia 21 de Fevereiro de 2025

Bolo de Iogurte

Ingredientes: – 3 ovos – 1 copo de iogurte natural (pode ser desnatado) – 1 copo de açúcar demerara (o mesmo do iogurte) – ½  de

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Torta de Legumes

Ingredientes: 2 xícaras (chá) de farinha trigo (pode usar parte de farinha integral ou aveia) 3 ovos 1 xícara (chá) de leite (ou água) 3/4

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Smoothie de Morango

Ingredientes: – 1 copo (200 ml) de leite integral ou leite de coco natural – 1 banana média em rodelas congelada – 8 morangos picados

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Farofa Nutritiva

Ingredientes: – Casca de chuchu – 1/2 xícara – Talos de verduras – 1/2 xícara – Cebola picada – 2 colheres (sopa) – Alho –

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